Frutas podem aumentar a imunidade contra o coronavírus?
Frutas não garantem imunidade contra o coronavírus, mas ajudam na manutenção da saúde
Não existe uma forma de “aumentar” a imunidade, mas apenas como evitar que a imunidade diminua. Mesmo assim, dormir bem e ter uma alimentação balanceada é uma das formas de manter a imunidade boa, junto com a prática regular de exercícios físicos.
Frutas cítricas são boas fontes de vitamina C: laranja, mexerica, maracujá, limão, abacaxi, goiaba e acerola. A vitamina C é responsável pela produção de glóbulos brancos, que são parte do sistema imunológico.
As frutas não impedem a contaminação da Covid-19 nem garantem imunidade contra o coronavírus; a melhor forma de se proteger ainda é o isolamento. Porém, uma boa alimentação pode ajudar no tratamento, segundo o gastroenterologista Bruno Sander.
Uma pessoa com a imunidade boa tem mais chances de reduzir os sintomas de doenças como a Covid-19, impedir a piora do quadro e se recuperar com rapidez, disse ele à revista Casa e Jardim.
Outras frutas, como morangos, uvas e bananas também são boas fontes de energia. Tais como os laticínios, as frutas têm durabilidade menor, mas é possível congelá-las para fazer outras receitas (picolés e sorvetes, por exemplo).
A nutricionista Mariana Ferri, em entrevista ao programa É de Casa, ensinou como conservar as bananas. “Uma dica simples é separar uma por uma, mantendo o cabinho e colocando o papel alumínio nesta parte.”
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Projeto Agir Brasil
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